论坛首页 > 食品医药商圈论坛 > 医药
文章查找： 作者： 关键字：
版主：hctanqiaoying  
副版主：yuhan8130  
   
楼主 加班族的最佳“能量补充处方” 2008-04-22 17:16:46
发贴心情 　　“对于两餐间隔在5～6小时的人来说，第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力（2厘米×4厘米大小），能快速缓解饥饿感。”北大三院运动医学研究所常翠青博士为饮食不规律的“加班族”开了一个最佳“能量补充处方”。

　　“对于两餐间隔在5～6小时的人来说，第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力(2厘米×4厘米大小)，能快速缓解饥饿感。”北大三院运动医学研究所常翠青博士为饮食不规律的“加班族”开了一个最佳“能量补充处方”。

　　相信很多“加班族”都这样安排过三餐的时间表：8点早餐，下午1点午餐，晚上8点晚餐。中午12点，明明已经饥肠辘辘了，但手头一大堆亟需处理的工作却让人无暇顾及肚子。常博士认为，人在正常进餐后3～4小时体内血糖将会达到最低谷，此时如果及时补充适当的能量，不仅能快速缓解饥饿感，还不会对血糖造成大幅度的影响，让人变得更耐饿，而黑巧克力便是一个最好的选择。

　　由于黑巧克力属于低血糖指数食品，因此它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2～3小时才降到空腹时的水平。此外，黑巧克力中还含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质。在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。因此，饿的时候吃块巧克力，远比随随便便塞块饼干、蛋糕健康营养又有效得多。最新研究显示，黑巧克力还有预防动脉粥样硬化的功效。

　　对于很多人关注的“吃巧克力会不会引起肥胖”的问题，常博士指出，一块47克的巧克力约占每人每天总能量的10%，健康人在保持能量平衡的条件下，完全可以放心食用。但专家也提醒，毕竟巧克力是高营养食品，我们应该把它当作日常饮食中的一部分，而不是额外的零食，以免热量超标。当你感到饥饿，又没有时间吃饭时，3～5小块黑巧克力、一个水果、一瓶矿泉水便可以成为你补充能量最便捷、最有效的方法。

　　巧克力虽然可以“代餐”，但最好不要经常这么做。

签名档：
编辑这个贴子 奖励财富值 收藏到网摘复制本链接引用回复 
第2楼 回复:加班族的最佳“能量补充处方” 2008-04-25 18:03:15
发贴心情 
2008，充满梦想与喜悦，充满激情与挑战
2008，是所有有心创业,有共同志向的朋友,成功的一年!

　　　　　天高任鸟飞,海阔凭鱼跃
　　如果是展翅飞翔的鸟,这里,展示您的才华与风采
　　如果是跳跃龙门的鱼,中国财富家园,提供一切的一切(还需要,随时提供)
　　　系统、服务，不用您操心,做好份内事,走向成功一大半~

　　中国财富家园之面向服务：面向所有企业与个人,提供建网站、建网店、财富搜等
　　网站网店建立后，信息无人访问怎么办？
财富家园特别开发商务时代信息搜索系统→财富搜。
架设在各大联盟站之上，登陆任何一站，点点搜搜，就能找到您，商业信息，机遇无限！
　　理想实现的家园，无需高投资，轻松申请企业、个人站长---中国财富家园---圆满您的事业梦！每天抽出两小时，描绘精彩人生路！
　　休闲娱乐、思维智慧、网络营销与推广，皆在中国财富家园，并赠送全套网络推广套装（注册通行证，无限使用，尽情享受。）


以前，申请网站，只为爱好，玩玩
现在，申请网站，还有大奖等你拿！

申请流程：站中有提示~

在中国财富家园，您的获益方案：
一、搜
二、点
三、推广
四、团队
五、活动


   详细资料请登陆：http://520.xongfeng.com

　　客服QQ：476701096
　　客服QQ：373606797
　　客服QQ：499101469
　　咨询群：25268478

签名档：
兼职网上赚钱请访问[中国财富家园]兼职创业网：http://6688520.com?520 －－１个让您月赚万元的网站！！！http://520.6688520.com
编辑这个贴子 删除这个贴子 奖励财富值 收藏到网摘复制本链接引用回复 
第3楼 回复:加班族的最佳“能量补充处方” 2008-04-27 13:00:05
发贴心情 路过~~~~留点痕迹~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

签名档：
┏^ǒ^*★*^ǒ^*☆*^ǒ^*★**☆*^ǒ^★*^ǒ^┓ 缘 分 星 空 努 力 创 造┗^ǒ^*★*^ǒ^*☆*^ǒ^*★**☆*
编辑这个贴子 删除这个贴子 奖励财富值 收藏到网摘复制本链接引用回复 
第4楼 回复:加班族的最佳“能量补充处方” 2008-04-28 17:16:29
发贴心情 以后吃黑巧克力了

大红灯笼高高挂,美术宫灯近万家


签名档：
美术宫灯,红火亿家 网址:http://msgongdeng.b2b.hc360.com/supply/37464105.html 电话:031188095826//13503312702
编辑这个贴子 删除这个贴子 奖励财富值 收藏到网摘复制本链接引用回复 
第5楼 回复:加班族的最佳“能量补充处方” 2008-04-28 17:17:45
发贴心情 以后吃黑巧克力了



大红灯笼高高挂,美术宫灯近万家


签名档：
美术宫灯,红火亿家 网址:http://msgongdeng.b2b.hc360.com/supply/37464105.html 电话:031188095826//13503312702
编辑这个贴子 删除这个贴子 奖励财富值 收藏到网摘复制本链接引用回复 
第6楼 回复:加班族的最佳“能量补充处方” 2008-04-28 17:19:00
发贴心情 以后吃黑巧克力了



大红灯笼高高挂,美术宫灯近万家


签名档：
美术宫灯,红火亿家 网址:http://msgongdeng.b2b.hc360.com/supply/37464105.html 电话:031188095826//13503312702
编辑这个贴子 删除这个贴子 奖励财富值 收藏到网摘复制本链接引用回复 
第7楼 回复:加班族的最佳“能量补充处方” 2008-04-29 09:54:46
发贴心情 路过!
专业经销各类涂层测厚仪
http://www.shyunxiang.cn/shyunxiang_Category_2070899_1.html
www.shyunxiang.cn

签名档：
编辑这个贴子 删除这个贴子 奖励财富值 收藏到网摘复制本链接引用回复 
第8楼 回复:加班族的最佳“能量补充处方” 2008-04-29 17:07:55
发贴心情 实验室仪器仪表出售:http://www.dzvw.com

签名档：
编辑这个贴子 删除这个贴子 奖励财富值 收藏到网摘复制本链接引用回复 
第9楼 回复:加班族的最佳“能量补充处方” 2008-05-02 10:21:45
发贴心情 会尝试一下

签名档：
喜乐的心是良药
编辑这个贴子 删除这个贴子 奖励财富值 收藏到网摘复制本链接引用回复 
第10楼 回复:加班族的最佳“能量补充处方” 2008-05-08 16:08:17
发贴心情 - →﹥＞2.О.O.⒏至iN°至潮°服飾＜﹤← -
          歡迎光臨本尛扂  
            ゛㎜═≠∞′    
            ▕×．◎▍  
             ノ█▓█コ      
               ~’‘~  
 
〖▓.店铺地址:http://shop.paipai.com/66537178
本店唯一主页:http://shishang-fzl.web.vip.cn/
本店货物相册:：http://store-fzl.photo.163.com


    ⅰ″[價格]合理,[信譽]保證.ヽ
    ⅰ″明碼[實價].物超[所值].ヽ
    ⅰ″[春裝]上市,赱過路過都來看看嘛!ヽ
    ⅰ″多[說]無謂.趕快加入成爲我們的一員吧!ヽ
    ⅰ″[誓言:]只要有我們在,[潮流]掌握在我們掱中!ヽ

 ＊………………………………………………＊
 ＊………………………………………………＊
           
                               
       我們的客服QQ:66537178电话:13763061515      
       
     け°相册網上有伱需要的-[潮/流]服裝,來逛下吧

签名档：
编辑这个贴子 删除这个贴子 奖励财富值 收藏到网摘复制本链接引用回复